ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γράψτε ενα δικό σας ορισμό για το τι είναι υγιεινή διατροφή.

ΚΑΝΩ ΥΓΙΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ?

Αναφέρεται αν κάνετε υγιεινή διατροφή ή όχι και γιατί ;

ΟΜΑΔΕΣ ΤΟΦΩΝ

Κατάξτε τις πιο κάτω τροφές στην σωστή ομάδα τροφών.

Ρύζι,τομάτες,αυγά,γιαούρτι,τσιπούρα,πατάτες,μαρούλλι,τυρί,αμύγδαλα,σοκολάτες,αγγουράκια,πορτοκάλια, γαρίδες,μαγιονέζα,μήλο,γάλα,μπανάνα,ψωμί.



1η ομάδα:Γαλακτοκομικά


2η ομάδα:Δημητριακά


3η ομάδα:Φρούτα


4η ομάδα: Λαχανικά


5η ομαδα: Κρέας,ψάρι,θαλασσινά,όσπρια,ξηροί καρποί


6η ομάδα: Λίπη,ελαια και γλυκά 

ΣΩΣΤΗ ΚΑΙ ΛΑΝΘΑΣΕΝΗ ΠΥΡΑΜΙΔΑ

Παρατηρήστε τις δυο πυραμιδες διατροφής και κάνετε τις συγκρίσεις σας, στην συνέχεια γράψτε ποιά  κατά την γνώμη σας ειναι η σωστη πυραμιδα.

ΑΝΘΥΓΙΕΙΝΑ ΚΑΙ ΥΓΙΕΙΝΑ ΦΑΓΗΤΑ

Γράψτε υγιεινά και ανθυγιεινά φαγητα που γνωρίζεται  και αναφέρεται ένα υγιεινό  φαγητό που  σας αρέσει  και ένα ανθυγιεινό.Παρατηρείστε  και  αναφέρεται  τι φαγητά προτιμούν τα περισσότερα παιδιά.

ΠΙΑΤΟ ΥΓΙΕΝΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Φτιάξτε ενα δικό σας πιάτο υγιεινής διατροφής και στην συνέχεια σχολιάστε το.

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΣΕ ΕΝΑ ΦΙΛΟ

Εισηγηθείτε τρόπους σε ένα φίλος σας ο οποίος τρώει ανθυγιεινά φαγητα και δωστε του συμβουλές  για το τι πρέπει να κάνει για να μάθει να τρώει υγιεινά φαγητά.

ΗΜΕΡΙΣΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Φτιάξτε το δικό σας ημερίσιο πρόγραμμα διατροφής (πρωινό,μεσημειανό,βραδινό) και αναφέρεται αν ειναι σωστό ή αν χρειάζεται να προσθέσεται κάτι άλλο.

ΚΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βρείτε μέσω του διαδυκτίου πληροφορίες για το τι προκαλεί στον άνθρωπο η κακή διατροφή και καταγράψτε τις πληροφορίες που βρήκατε.

ΑΦΙΣΑ

Φτιάξτε την δική σας αφίσα  σε σχέση με την υγιεινή διατροφή και στην συνέχεια σχολιάστε τις με την υπόλοιπη τάξη.